Inhalt

•  Zum Geleit
•  Vorwort
•  Abkürzungen
•  Einleitung
•  Teil I. Die Prinzipien:
•  1. Der Gebrauch des Selbst
•  2. Die Primärsteuerung
•  3. Sensorische Wahrnehmung und Vorstellung
•  4. Innehalten
•  5. Richtunggebende Anweisungen
•  6. Handlung
•  Teil II. Die Verfahrensweisen:
•  7. Die Unterrichtsstunde
•  8. Atmung
•  9. Affen-  und Fechtstellung
•  10. Arme und Hände
•  11. Das geflüsterte "Ah"
•  12. Die Arbeit am Tisch
•  13. Kombinierte Verfahren
•  14. An sich selbst arbeiten
•  Teil III. Die Anwendung:
•  15. Technik
•  16. Tägliches Üben
•  17. Ästhetische Beurteilungen
•  18. Normen und Abweichungen
•  19. Verzögerte Kontinuität
•  20. Variable und Konstante
•  22. Imitation
•  Anhang:
•  A. Die medizinische Perspektive
•  B. Fragen und Antworten
•  C. F. M. Alexander
•  eine Kurzbiographie
•  D. Mein Pantheon
•  Verzeichnis der Abbildungen
•  Quellennachweis
•  Anmerkungen
•  Literatur
•  Personenregister
•  Strukturregister
•  21. Das Trampolin
•  23. Lampenfieber
•  Schlussbemerkungen